Sömn och återhämtning

Sömn och vila är viktigt för att vår kropp och hjärna ska få återhämta sig. Sömn är också viktigt för vårt immunförsvar och gör att vi klarar stress bättre. På vår hemsida finner du nu ett längre reportage där du kan läsa mer om sömn och återhämtning. 

Att få balans mellan aktivitet och vila är ett livslångt lärande. Men genom att kartlägga sina förutsättningar och behov går det att hitta bra strategier för återhämtning.

Under Levnadsvanor här på vår hemsida hittar du ett reportage om sömn och återhämtning. Här kan du läsa mer om varför sömn är viktigt för både kropp och hjärna, sömn efter stroke och hjärnskada, samt strategier för en god återhämtning.

Klicka här för att komma till reportaget