Förena nytta med nöje

Veckans vardagsträning!

Vem har sagt att städning behöver vara tråkigt? Städning är faktiskt ett bra tips från oss. Tag två trasor i handen och börja putsa! det blir skinande rent och du får din vardagsträning gjord. Antingen ta stöd av bordet eller bänken med den fungerande armen och pusta med den skadade, eller om det går använda båda. Tanken är att genom att göra något som inte anses vara träning, ändå blir träning. I städningen aktiveras armen och genom putsningen görs små roterande rörelser som tränar rörelsen i armen

 

 

/Huvudsaken

X