Kasta ringar!

Då var det dags för lite träningstips igen! Den här gången leker vi med färgglada ringar som vi kastar så långt vi kan för att sedan samla in dem igen. På så sätt tränar vi armen när vi kastar, benen och balansen när vi går och hämtar ringarna. De olika färgerna gör också att hjärnan får stimulans. Det går ju bra med bollar eller vad som helst egentligen. 

Vi i Huvudsaken, som vi kallar gruppen, försöker ständigt hitta på nya roliga sätt att träna på i vardagen. Det går att göra träning av nästan vad som helst. Som Kim säger gäller det att se möjligheter i allt. Man behöver inte sitta och vänta på att börja träna sen, det är bara att sätta igång nu! Ta en liten boll och krama med handen, borsta tänderna med den skadade handen, sitt ner på en stol och res dig upp och sätt dig igen, ta trapporna om det går, parkera moppen och gå en bit, kliv av bussen en station tidigare och promenera sista biten etc etc. 

Vi önskar en trevlig vecka!

 

/Huvudsaken

X