Lättgympa med Afasiföreningen

Personalen på Afasiföreningen i Stockholm Län, har skapat och filmat ett pass med lättgympa. Passet är uppdelat i tre delar. I del ett värmer vi upp och stretchar, i del två fokuserar vi på styrka och i del tre jobbar vi på rörligheten. Alla övningar går bra att göra både sittande och stående. Häng med du också!

Ledare för passet är Helena Olsson som arbetar på Afasiföreningen. Tillsammans med kollegorna på föreningen visar och utför de passets olika övningar.  Du kan titta på filmen samtidigt som du försök härma de olika rörelserna. Går det för snabbt eller om du behöver vila så kan du pausa filmen och fortsätta när du är redo igen. Tänk på att du utgår från dig själv och din egen förmåga. Det viktigaste är att vi rör på kroppen och att vi har roligt!

Lättgympa del 1
Uppvärmning och rörlighet

Lättgympa del 2
Styrketräning

Lättgympa del 3
Rörlighetsträning utomhus

Om du vill veta mer om Afasiföreningen så hittar du mer information och kontaktuppgifter på vår Aktörsida >>

Du kan även se en film om föreningen här: